Les bienfaits de la marche sur la silhouette

Nous le savons bien, pour retrouver - ou garder - la ligne, la pratique régulière d'une activité physique est essentielle. Mais que les allergiques au sport se rassurent, le simple fait de marcher suffisamment et régulièrement, peut être très efficace pour sculpter sa silhouette. A quelle fréquence et à quelle vitesse marcher pour perdre du poids ? Quels sont les muscles qui travaillent quand on marche ? Au bout de combien de temps les résultats sont-ils visi...

Source : https://www.santemagazine.fr/beaute-forme/sport/ma...