Comment ne pas être fatigué après une nuit blanche ?

Qu’elle soit subie — insomnie, enfant malade — ou choisie — fête, révisions — la nuit blanche diminue l’attention et la vigilance, altère la mémoire et la prise de décisions et fragilise l’humeur. Comment limiter ponctuellement ses répercussions ? Le point avec le Dr Sarah Hartley, praticien hospitalier spécialiste du sommeil et directrice médicale du Réseau Morphée.