Santé / Bien-Être

Quelles boissons pour bien dormir ?

Selon une récente étude, sept Français sur dix souffrent de troubles du sommeil, un chiffre record, qui a de quoi préoccuper...
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Quelle est la durée idéale d'une sieste ?

Peu institutionnalisée en France - à part pour les tout-petits - la sieste serait pourtant la bienvenue pour beaucoup d'adultes...
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Comment reconnaître une crise de nerfs liée au stress ?

Changement d’appétit, fatigue, confusion, douleur physique, anxiété, dépression… Savez-vous reconnaître les signes d’alertes qui...
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Comment bien s'étirer avant de dormir ? Quels sont les meilleurs exercices ?

Vous êtes tendu(e) et avez du mal à vous détendre avant de dormir ? Quelques minutes d'étirements vous aideront sûrement à vous...
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Quels aliments manger avant ou après le sport ?

Le corps a besoin d’assimiler les éléments nutritifs avant d’être mis à l’épreuve. Mais attention, il ne faut pas manger...
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Maroc

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La Marocaine Vie a mis en place avec succès la première norme internationale d’information...

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Sénégal

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Dakar, 22 mai (APS) – Le ministre des Finances et du Budget, Mamadou Moustapha Ba, et Paloma...

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