Comment adopter le régime Okinawa, dit "régime des centenaires" ?



Le régime Okinawa s'inspire de l'alimentation traditionnelle d'une petite île éponyme, au sud du Japon, connue pour abriter de nombreux centenaires. Sa richesse en micro nutriments et en oméga-3 serait source de longévité. On fait le point. 



Source : https://www.santemagazine.fr/alimentation/regime-a...

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Santé / Bien-Être


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