Le sommeil paradoxal : la voie vers les rêves

Le sommeil paradoxal est l'un de nos trois états de conscience, avec l'éveil et le sommeil lent. Pendant cette phase de sommeil très particulière, notre cerveau reste aussi actif qu'en éveil, mais nous perdons la conscience de notre environnement car nous sommes endormi. A quel moment de la nuit survient ce sommeil paradoxal ? Combien de temps dure-t-il ? Pourquoi est-il si important ? La Docteure Pascale Ogrizek, médecin spécialiste du sommeil, répond à nos questions.