Quels aliments pour favoriser la sécrétion de la mélatonine et améliorer son sommeil ?
Le sommeil est devenu un luxe pour bon nombre d'entre nous... Il est pourtant possible d'agir sur la production de l'hormone du sommeil, la mélatonine, en adaptant légèrement son alimentation. Découvrez les conseils de Florence Thorez, diététicienne-nutritionniste.
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