Santé / Bien-Être

Quels aliments manger avant ou après le sport ?

Le corps a besoin d’assimiler les éléments nutritifs avant d’être mis à l’épreuve. Mais attention, il ne faut pas manger...

Quels sont les aliments et boissons qui empêchent de dormir ?

Entre 30 et 50 % des adultes en France ont déclaré la présence d’un trouble du sommeil. Parmi les choses sur lesquelles on...

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Comment choisir un bon matelas pour dormir ?

Une bonne literie contribue à un sommeil de qualité. Oui, mais quel matelas choisir ? Quel niveau de fermeté ? Avec ou...

Les biscottes font-elles grossir ?

Parce qu’elles sont légères en poids et faciles à digérer, on pense que les biscottes sont des alliées de nos régimes...

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FRANCENERGIES
Christophe CHARPILIENNE