Santé / Bien-Être

Sommeil : le chocolat permet-il vraiment de mieux dormir ?

Tantôt présenté comme notre ennemi numéro 1, le chocolat est aussi souvent plébiscité pour ses nombreuses vertus santé, notamment...

Parkour : un sport pour s'exprimer

Après la sortie du film les Yamakasi, le parkour, aussi appelé, free run s’affirme comme réelle discipline sportive. Plus que...

Le fromage blanc fait-il grossir ?

Le fromage blanc se déguste au dessert, mais pas seulement ! C’est également un ingrédient culinaire qui a de multiples...

Addiction à internet : comment déconnecter ?

La journée en alerte sur les mails, le soir sur les réseaux sociaux ou les jeux en ligne… Internet est partout. Pour certains, il...

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Quels aliments pour favoriser la sécrétion de la mélatonine et améliorer son sommeil ?

Le sommeil est devenu un luxe pour bon nombre d'entre nous... Il est pourtant possible d'agir sur la production de l'hormone du...
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