Sérotonine : comment booster naturellement cette hormone du bien-être ?

Souvent présentée comme « l’hormone du bonheur », la sérotonine est en réalité un neuromodulateur aux fonctions multiples et complexes. Rester positif est souvent une question d’équilibre : alimentation, exercice, sommeil, hygiène de vie… jouent un rôle central dans le bien-être mental et physique, notamment en agissant sur les systèmes neurobiologiques impliqués dans la régulation de l’humeur, comme celui de la sérotonine.