Le gainage : la clé d’un ventre plat ?

Très en vogue et largement pratiqué au cours des entraînements sportifs, le gainage est une série d'exercices de renforcement musculaire visant à faire travailler les muscles posturaux en profondeur. Bien que le plus connu et plébiscité soit la planche, le gainage est loin de se limiter à elle. Vincent Olive, coach sportif à domicile sur Paris nous explique tous les bienfaits du gainage et nous donne les clés pour bien le pratiquer.