Tout savoir sur les oméga-3 et les oméga-6
Depuis quelques années, des études soulignent l’intérêt à consommer ces molécules pour leurs effets protecteurs dans certaines pathologies. Quels sont les effets bénéfiques des oméga-3 et des oméga-6 ? Quelles sont les quantités recommandées par jour ? Dans quels aliments en trouver ? Réponses.
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