Eau, lait, boisson avec électrolytes : quelle est la meilleure façon de s'hydrater ?

Avec le retour des beaux jours et des épisodes de fortes chaleurs, il est essentiel de bien s’hydrater. Quelles boissons privilégier ? En quelle quantité ? Le point avec Stanislas Trolonge, diététicien-nutritionniste à la Maison du rein Aurad Aquitaine et président de l’Association de diététique et nutrition en néphrologie.