Heure d'hiver 2023 : date du changement d'heure ? comment éviter la fatigue?

Dans la nuit du samedi 28 au dimanche 29 octobre 2023, on passe à l’heure d’hiver. Il faudra donc reculer sa montre : à 3 heures, il sera 2 heures. Cette petite heure de différence peut modifier notre appétit et entraîner une fatigue. Conseils d'une sophrologue et d'une diététicienne pour bien vivre ce changement d'heure.