Ski : comment bien préparer son corps avant de partir à la montagne

Le ski est un sport qui sollicite beaucoup l’organisme. Pour éviter les blessures, une bonne préparation physique est indispensable. Elle permet pourtant d’améliorer le confort sur les pistes, de retarder la fatigue et de limiter les risques d’accidents, notamment au niveau des genoux et du dos. On fait le point.