Courir après avoir mangé : combien de temps faut-il attendre ?

Il est parfois difficile de concilier quotidien mouvementé et pratique sportive. Pour gagner du temps, on peut être tenté(e) de courir juste après le petit-déjeuner ou le déjeuner… Mais comme nous l’explique Mathieu Jouys, diététicien nutritionniste, mieux vaut attendre la fin de la digestion avant de chausser vos baskets !