Cycles du sommeil : léger, profond, paradoxal... c'est quoi ?



Sommeil léger, profond ou paradoxal... Afin d'optimiser son sommeil, il est judicieux de comprendre comment tout cela fonctionne. Quels sont les différents cycles du sommeil ? Comment optimiser sa récupération par le sommeil ? Les réponses avec un médecin somnologue. 



Source : https://www.santemagazine.fr/sante/maladies/maladi...

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Santé / Bien-Être


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