Enfant, adulte : Combien d'heures de sommeil nous faut-il ?



Il y a celles et ceux pour qui 5 heures de sommeil suffisent, et d’autres qui ont besoin de 9 ou 10 heures. Quels sont nos besoins en sommeil ? Existe-t-il une durée de sommeil idéale ? Les réponses des spécialistes.



Source : https://www.santemagazine.fr/sante/bien-dormir/enf...

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Santé / Bien-Être


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