Les glucides le soir aident-ils à dormir ?
Les remèdes de grand-mère préconisent de boire un verre de lait le soir, pour bien dormir. Faut-il aussi manger un bon plat de glucides lents pour favoriser l’endormissement, ou risque-t-on de prendre du poids ? Les réponses de la diététicienne-nutritionniste.
Source : https://www.santemagazine.fr/sante/bien-dormir/les...
