Nutrition : que manger avant un match de basket ?

Le lien entre nutrition et performances sportives n'est plus à démontrer. Sur un terrain de basket, la règle est la même : pour tenir efficacement pendant les 40 minutes de match, il est essentiel à prendre soin du contenu de son assiette, que ce soit avant ou après l'effort. Laura Martinez, diététicienne du sportif à Paris, nous livre ses conseils pour bien manger les jours de match.