Quelle est la durée idéale d'une sieste ?

Peu institutionnalisée en France - à part pour les tout-petits - la sieste serait pourtant la bienvenue pour beaucoup d'adultes aux nuits écourtées. D'après de récents sondages, près de 70% de français seraient prêts à faire la sieste au cours de la journée, alors que seulement 20% en feraient régulièrement. Quelle est la bonne durée pour une sieste réparatrice ? Comment faire pour ne pas se réveiller "dans le coaltar" ? Les réponses du Dr Jonnathan Taïeb, médecin spéci...

Source : https://www.santemagazine.fr/sante/bien-dormir/que...